الوسم: درجات الحرارة

تواصل درجات الحرارة اليوم الاربعاء 5/10/2022 ارتفاعها وتسجيل معدل عال بالنسبة للوقت الحالي من فصل الصيف بسبب تغيرات المناخ التي يشهدها العالم ويرجع العلماء السبب الي التلوث الذي يحدث حول العالم ويحذر منه الكثير من العلماء ويبحث الباحثون عن حلول لإيقاف ارتفاع درجة حرارة الكرة الأرضية.

درجات الحرارة اليوم الاربعاء 5/10/2022

ويحذر خبراء الطقس من التحرك في الشارع لفترات طويلة في أثناء النهار بسبب ارتفاع درجات الحرارة اليوم الاربعاء 5/10/2022، خوفاً من التعرض لضربات الشمس .

وذلك بسبب الارتفاع الغير عادي في درجات الحرارة، كما ينصح الخبراء تنازل كميات كبيرة من المياه لترطيب درجة حرارة الجسم.

كما طالب الخبراء بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة منعا للإصابة بحالة من الإعياء والخمول .

وتناول المشروبات الباردة وارتداء الملابس القطنية الفاتحة، والجلوس داخل أماكن جيدة التهوية وغير مغلقة.

درجات الحرارة اليوم الاربعاء 5/10/2022

موجة حارة تضرب البلاد

وتضرب محافظات مصر موجة حارة جداً تستمر لعدة ايام، وتكسو الشبورة المائية الطرق الزراعية والسريعة ومن المتوقع أن تسجل الرطوبة على القاهرة الكبرى والدلتا ما بين 80% إلى 85% .

فيما تسجل 95% على السواحل الشمالية خلال الثلاثة أيام القادمة .

وتتوقع هيئة الأرصاد الجوية درجات الحرارة اليوم الاربعاء 5/10/2022 .

ارتفاعا طفيفا بالحرارة مع استمرار ارتفاع الرطوبة النسبية على مدار اليوم يزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة بقيم تتراوح من 2: 4 درجات .

ليكون الاحساس بالطقس شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى و جنوب سيناء وجنوب الصعيد .

حار رطب على السواحل الشمالية، مائل الحرارة رطب ليلا على السواحل الشمالية حار رطب على باقى الأنحاء .

الأرصاد الجوية تؤكد فرص سقوط أمطار علي السواحل

وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن اليوم يشهد نشاط رياح أحيانا على بعض المناطق .

مما يقلل الاحساس بارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة ليلا ، مع وجود فرص أمطار خفيفة على السواحل الشمالية الغربية.

وبالنسبة لدرجات الحرارة، اليوم الاربعاء 5/10/2022 :

القاهرة العظمى 32 درجة والمحسوسة 34 والصغرى 23 درجة، والإسكندرية العظمى 29 والمحسوسة 32 درجة والصغرى 23 درجة، ومطروح العظمى 28 درجة والمحسوسة 30 درجة والصغرى 20 درجة، وسوهاج العظمى 35 درجة والمحسوسة 36 درجة والصغرى 4 درجة، وقنا العظمى 39 درجة والمحسوسة 40 درجة والصغرى 25 درجة .

تواصل درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 4/10/2022 ارتفاعها وتسجيل معدل عال بالنسبة للوقت الحالي من فصل الصيف بسبب تغيرات المناخ التي يشهدها العالم ويرجع العلماء السبب الي التلوث الذي يحدث حول العالم ويحذر منه الكثير من العلماء ويبحث الباحثون عن حلول لإيقاف ارتفاع درجة حرارة الكرة الأرضية.

ويحذر خبراء الطقس من التحرك في الشارع لفترات طويلة في أثناء النهار بسبب ارتفاع درجات الحرارةالثلاثاء 4/10/2022، خوفاً من التعرض لضربات الشمس .

وذلك بسبب الارتفاع الغير عادي في درجات الحرارة، كما ينصح الخبراء تنازل كميات كبيرة من المياه لترطيب درجة حرارة الجسم.

كما طالب الخبراء بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة منعا للإصابة بحالة من الإعياء والخمول .

وتناول المشروبات الباردة وارتداء الملابس القطنية الفاتحة، والجلوس داخل أماكن جيدة التهوية وغير مغلقة.

درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 4/10/2022

وتضرب محافظات مصر موجة حارة جداً تستمر لعدة ايام، وتكسو الشبورة المائية الطرق الزراعية والسريعة ومن المتوقع أن تسجل الرطوبة على القاهرة الكبرى والدلتا ما بين 80% إلى 85% .

فيما تسجل 95% على السواحل الشمالية خلال الثلاثة أيام القادمة .

وتتوقع هيئة الأرصاد الجوية درجات الحرارة اليوم 4/10/2022 بشأن أن يشهد اليومالثلاثاء.

ارتفاعا طفيفا بالحرارة مع استمرار ارتفاع الرطوبة النسبية على مدار اليوم يزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة بقيم تتراوح من 2: 4 درجات .

ليكون الاحساس بالطقس شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى و جنوب سيناء وجنوب الصعيد .

حار رطب على السواحل الشمالية، مائل الحرارة رطب ليلا على السواحل الشمالية حار رطب على باقى الأنحاء .

الأرصاد الجوية تؤكد فرص سقوط أمطار علي السواحل

وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن اليوم يشهد نشاط رياح أحيانا على بعض المناطق .

مما يقلل الاحساس بارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة ليلا ، مع وجود فرص أمطار خفيفة على السواحل الشمالية الغربية.

وبالنسبة لدرجات الحرارة، اليوم الثلاثاء :

القاهرة العظمى 31 درجة والمحسوسة 33 والصغرى 23 درجة، والإسكندرية العظمى 29 والمحسوسة 32 درجة والصغرى 23 درجة، ومطروح العظمى 27 درجة والمحسوسة 29 درجة والصغرى 23 درجة، وسوهاج العظمى 35 درجة والمحسوسة 36 درجة والصغرى 24 درجة، وقنا العظمى 37 درجة والمحسوسة 38 درجة والصغرى 25 درجة

تواصل درجات الحرارة اليوم الاثنين 3/10/2022  ارتفاعها وتسجيل معدل عال بالنسبة للوقت الحالي من فصل الصيف بسبب تغيرات المناخ التي يشهدها العالم ويرجع العلماء السبب الي التلوث الذي يحدث حول العالم ويحذر منه الكثير من العلماء ويبحث الباحثون عن حلول لإيقاف ارتفاع درجة حرارة الكرة الأرضية.

درجات الحرارة اليوم الاثنين 3/10/2022

ويحذر خبراء الطقس من التحرك في الشارع لفترات طويلة في أثناء النهار بسبب ارتفاع درجات الحرارة الاثنين 3/10/2022، خوفاً من التعرض لضربات الشمس .

وذلك بسبب الارتفاع الغير عادي في درجات الحرارة، كما ينصح الخبراء تنازل كميات كبيرة من المياه لترطيب درجة حرارة الجسم.

كما طالب الخبراء بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة منعا للإصابة بحالة من الإعياء والخمول .

وتناول المشروبات الباردة وارتداء الملابس القطنية الفاتحة، والجلوس داخل أماكن جيدة التهوية وغير مغلقة.

درجات الحرارةالاثنين 3/10/2022

موجة حارة تضرب البلاد

وتضرب محافظات مصر موجة حارة جداً تستمر لعدة ايام، وتكسو الشبورة المائية الطرق الزراعية والسريعة ومن المتوقع أن تسجل الرطوبة على القاهرة الكبرى والدلتا ما بين 80% إلى 85% .

فيما تسجل 95% على السواحل الشمالية خلال الثلاثة أيام القادمة .

وتتوقع هيئة الأرصاد الجوية درجات الحرارةالاثنين 3/10/2022 بشأن أن يشهد اليوم الأحد.

ارتفاعا طفيفا بالحرارة مع استمرار ارتفاع الرطوبة النسبية على مدار اليوم يزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة بقيم تتراوح من 2: 4 درجات .

ليكون الاحساس بالطقس شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى و جنوب سيناء وجنوب الصعيد .

حار رطب على السواحل الشمالية، مائل الحرارة رطب ليلا على السواحل الشمالية حار رطب على باقى الأنحاء .

الأرصاد الجوية تؤكد فرص سقوط أمطار علي السواحل

وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن اليوم يشهد نشاط رياح أحيانا على بعض المناطق .

مما يقلل الاحساس بارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة ليلا ، مع وجود فرص أمطار خفيفة على السواحل الشمالية الغربية.

وبالنسبة لدرجات الحرارة، اليوم الأحد :

القاهرة العظمى 33 درجة والمحسوسة 37 والصغرى 23 درجة، والإسكندرية العظمى29 والمحسوسة 30 درجة والصغرى 23 درجة، ومطروح العظمى 28 درجة والمحسوسة 30 درجة والصغرى 23 درجة، وسوهاج العظمى 36 درجة والمحسوسة 38 درجة والصغرى 24 درجة، وقنا العظمى 37 درجة والمحسوسة 39 درجة والصغرى25 درجة .

قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنّ البلاد تشهد اليوم ارتفاعات طفيفة في درجات الحرارة، وبخاصة خلال فترات النهار، حيث نتأثر بامتداد مرتفع جوي في طبقات الجو العليا سيعمل على زيادة فترات سطوع أشعة الشمس، وستستمر ارتفاعات درجات الحرارة غدا الإثنين، ومع يوم الثلاثاء والأربعاء ستبدأ في الانخفاض لنشعر بأجواء خريفية نهارا وليلا.

وأضافت غانم، في مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم أحمد عبدالصمد وبسنت الحسيني: «ارتفاع نسب الرطوبة سيزيد احساسنا بارتفاع درجات الحرارة من 2 درجة إلى 3 درجات، والأجواء في فترة النهار حارة رطبة على أغلب المناطق الشمالية، مثل السواحل الشمالية والقاهرة الكبرى والوجه البحري».

وتابعت عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية: «شديدة الحرارة على محافظات جنوب البلاد، مثل شمال وجنوب الصعيد وجنوب سيناء خلال فترات النهار، وفي فترات الليل ومع غياب أشعة الشمس، ستنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، وبدأنا نشعر بالتحسن في الأحوال الجوية، وبخاصة في ظل وجود نشاط للرياح يقلل من إحساسنا بنسب الرطوبة».

وأشارت، إلى أنّ الأجواء معتدلة تماما خلال فترات الليل، كما يستمر تكون شبورة مائية على الطرق الزراعية السريعة والقريبة من المسطحات المائية، حيث ستؤدي إلى انخفاض في الرؤية الأفقية، وبالتالي فإن قائدي المركبات والمسافرين عبر هذه الطرق، القيادة بهدوء تام واتباع تعليمات المرور، لافتةً إلى أن الفترات القادمة ستشهد زيادة كثافة الشبورة المائية وستؤدي إلى المزيد من انخفاض الرؤية الأفقية.

كشف الدكتور أحمد سلمان، أستاذ مساعد الشبكات والاتصالات وأمن المعلومات بجامعة جيمس ماديسون بفرجينيا، معنى مصطلح “إنترنت الأشياء”، موضحًا أنه يعني إمكانية توصيل أي شيء بالإنترنت أو متصل بشبكة، ومن خلال هذه الشبكة يمكن التواصل مع تلك الأشياء كأشياء مستقلة بذاتها وليست جزءاً من شيء آخر.

وقال خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر”، المذاع عبر الفضائية المصرية والقناة الأولى، تقديم الإعلاميين، محمد الشاذلي وهدير أبو زيد،، إن إنترنت الأشياء بدء منذ الثمانينيات حين حاولت إحدى شركات المياه الغازية صنع ماكينة تقديم المشروبات، مع إمكانية التواصل بين المصنع والماكينة لمعرفة كمية المشروب المتبقية بها، مع توضيح درجات الحرارة ومدى الاحتياج للصيانة.

وأوضح الدكتور أحمد سلمان، أستاذ مساعد الشبكات والاتصالات وأمن المعلومات بجامعة جيمس ماديسون بفرجينيا، أن مصطلح إنترنت الأشياء ظل يتطور حتى أصبح صناعة تقدر بأكثر من تريليون دولار حول العالم.

وأشار إلى بعض الأجهزة التي ينطبق عليها هذا المصطلح، على سبيل الأجهزة المنزلية، أصبح هناك ثلاجات تكون متصلة بالإنترنت وتستطيع إعطاء تقرير لصاحبها حول مدى نقص المخزون، وكذلك ماكينة تحضر القهوة أصبح يمكن الاتصال بها عن طريق تطبيق إلكتروني لتحضير القهوة في توقيت معين.

وواصل:”على سبيل الصناعات، أصبحت ماكينات المصانع يمكنها تحديد مواعيد الصيانة الخاصة بها بنفسها، وبالإضافة للقدرة على التبليغ إذا حدثت أي مشكلة وتحديد السرعة المناسبة للسيور الخاصة بها.. ويمكن أيضًا تطبيق إنترنت الأشياء على الغابات لقياس الأوقات المحتملة لسقوط الأمطار وكمية الحيوانات النادرة الموجودة بها ومدى توفر النباتات”.

قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنّ البلاد تشهد تحسنا في الحالة الجوية، أجواء صيفية مستقرة على أنحاء الجمهورية كافة، لأننا نتأثر بكتل هوائية قادمة من جنوب غرب أوروبا مرورا بالبحر المتوسط مع امتداد مرتفع العروض الوسطى، بالإضافة إلى امتداد منخفض جوي في طبقا الجو العليا يعمل على تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة وهو ما يحجب جزءً من أشعة الشمس، وبالتالي نشعر بتحسن في الأحوال الجوية.

وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم أحمد عبدالصمد وهدير أبو زيد: “الأجواء في فترات النهار نشعر بها أنها حارة رطبة على سواحلنا الشمالية والوجه البحري والقاهرة الكبرى، لكنها تظل أجواءً شديدة الحرارة على شمال وجنوب الصعيد ومحافظات جنوب سيناء، بالإضافة إلى ارتفاع في نسب الرطوبة ومهو ما يجعلنا نشعر بارتفاع درجات الحرارة في النهار”.

وتابعت: “العظمى على القاهرة الكبرى ستكون 33 درجة مئوية، وسنشعر بها أنها 36 درجة مئوية بسبب ارتفاعات نسب الرطوبة، ومع دخول ساعات المساء سنشعر بوجود نشاط للرياح وهو ما سيستمر حتى نهاية ساعات الليل، وبالتالي سنشعر بنسب رطوبة أقل ودرجات حرارة أقل وبالتالي الأجواء المعتدلة على أغلب المناطق الشمالية في الجمهورية”.

قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنّه مع استمرار نسب الرطوبة اليوم سنبدأ في الارتفاع بدرجة الحرارة اليوم، وذلك بواقع درجة إلى درجتين عن قيم الحرارة المسجلة في الأيام الماضية، ومن المتوقع ان تكون العظمى على القاهرة الكرى 35 درجة مئوية، وستكون بين 35 و36 درجة مئوية في الأسبوع المقبل، مع استمرار ارتفاع نسب الرطوبة التي تزيد احساسنا بارتفاع درجات الحرارة.

وأضافت غانم في مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر» على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم أحمد عبدالصمد وبسنت الحسيني: “ستكون درجات الحرارة المحسوسة 39 و40 درجة على القاهرة الكبرى، بالإضافة إلى زيادة فترات سطوع أشعة الشمس في فترة النهار، وهو ما يجعلنا نشعر بأن الطقس نهارا شديد الحرارة رطب على القاهرة الكبرى ومحافظات الوجه البحري ومحافظات شمال وجنوب الصعيد وجنوب سيناء في فترة النهار”.

وتابعت، أن الأجواء على السواحل الشمالية ستكون حارة رطبة، وفي فترات الليل، ومع غياب أشعة الشمس نسب الرطوبة ترتفع، بالإضافة إلى هدوء في سرعات الرياح، ونشعر بارتفاع نسب الرطوبة والأجواء المائلة للحرارة الرطبة خلال فترات الليل على أغلب مناطق الجمهورية.
وواصلت: “خلال الصباح الباكر والساعات المتأخرة من الليل مُتوقع تكون شبورة مائية على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، وهو ما يؤدي إلى انخفاض الرؤية الأفقية، ويجب الحذر منها، حيث تتكون في الساعات المتأخرة من الليل، أي الساعة الرابعة فجرا وتستمر حتى سطوع أشعة الشمس في السادسة صباحا”.

تصدر معرفة بعض النصائح للحفاظ علي صحتك خلال مناسك الحج قمة قائمة تريند الأكثر تداولا علي مواقع التواصل الاجتماعي.

وقد صرحت الدكتورة ميساء شوقي، أستاذ الصحة العامة بجامعة القاهرة.

إن درجة الحرارة فى المملكة العربية السعودية خلال موسم الحج.

تتراوح ما بين 40 إلى 45 في عدة مناطق، لذلك يجب الحرص الشديد من التعرض لضربة الشمس، مضيفة: لذلك يجب تغطية منطقة الرأس.

وأشارت ميساء شوقي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح»، المذاع على فضائية «DMC».

عدة نصائح للحجاج خلال أداء مناسك الحج، لحمايتهم من التعرض لضربات الشمس خلال موسم الحج.

قائلة: «ننصح بالابتعاد عن ارتداء الملابس الداكنة «الغامقة»، وارتداء ملابس ذات (ألوان فاتحه)، وتناول الكثير من الماء، وإذا تعرض المسافر للتعرق كثيرًا يفضل إضافة ملح إلى الماء و أن الجسد عند التعرق يفقد الكثير من الصوديوم ما يسبب خلل في وظائف الكلى، على سبيل المثال «نضيف على زجاجة المياة ربع ملعقة ملح ».

بالاضافة الي إلى جانب أن التهوية الجيدة مطلوبة وارتداء الملابس القطنية الغير مصنوعة من النيلون.

وأضافت قائله : ” أنه لابد من اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية الخاصة بكورونا “.

الي جانب المباعدة والمحافظة على المسافات وارتداء الكمامة الطبية أو القماش المصنوعة من طبقتين أو 3 طبقات، بالإضافة إلى التطهير وغسل اليدين كلما أمكن ذلك، خلال مناسك الحج .

تتصدر معرفة درجات الحرارة اليوم قمة قائمة تريند الأكثر تداولًا على موقع التواصل الإجتماعي.

حيث كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة يوم الثلاثاء 14 يونيو وغدا الأربعاء 15 يونيو لعام  2022.

كما قالت منار غانم عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية : « إنه من المتوقع استمرار انخفاض درجات الحرارة على مدار هذا الأسبوع، لتصبح حول المعدلات الطبيعية لمثل هذا الوقت بين 33 و 34 درجة مئوية، وتسجل درجات الحرارة اليوم على مدينة الإسكندرية 29 نهارا، و21 درجة ليلا، بينما تشتد الحرارة على جنوب الصعيد ويسجل 40 درجة نهارا، و26 درجة ليلا ».

وأضافت خلال مداخلة هاتفية مع برنامج ” صباحنا مصري” المذاع على الفضائية المصرية قائله : « أن هناك فرص لسقوط الأمطار في التوقيت الحالي، منوهة أن هذا أمر طبيعي، نظراً لأن فصل الربيع معروف بتقلباته الجوية ».

ومن المتوقع الاستمرار في انخفاض درجات الحرارة على كافة الأنحاء.

كما توقع خبراء الأرصاد أن يسود طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وشمال الصعيد ، ويميل الطقس للحرارة على السواحل الشمالية ، ويسود طقس شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب الصعيد،

ويعتدل الطقس ليلا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وجنوب البلاد، لطيف على السواحل الشمالية.

درجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء:

القاهرة والوجه البحرى 33- 23

السواحل الشمالية 29- 21

جنوب سيناء 36- 26

شمال الصعيد 35- 24

جنوب الصعيد 40- 26

توقعات الطقس غدا الأربعاء 2022

من المتوقع نشاط الرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب البلاد وجنوب سيناء على فترات متقطعة.

ويبدأ فصل الصيف فعليًا في 21 يونيو 2022.

تتصدر حالة الطقس الآن قمة قائمة تريند الأكثر تداولًا على موقع التواصل الإجتماعي، بينما يسود حالة من الطقس الشديد للحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشرقية وجنوب سيناء وجنوب البلاد ، ويسود طقس حار على السواحل الغربية، وتعتدل درجات الحرارة ليلا على كافة الأنحاء، و  من المتوقع نشاط الرياح أحيانا خلال ساعات الليل على مناطق من جنوب سيناء والسواحل الشمالية الغربية تكون مثيرة للرمال والأتربة على غرب البلاد ومحافظات الوجه البحرى قد تمتد إلى مناطق من القاهرة الكبرى.

و في ظل ارتفاع درجات الحرارة والموجة الحارة حالياً، يجب الاهتمام بالحفاظ على برودة الجسم للوقاية من الأمراض التي تنتج عن ارتفاع درجة الحرارة مثل: ضربة الشمس والاجهاد الحراري، وفي هذا التقرير نقدم لكم مجموعة من النصائح للحفاظ على برودة الجسم والتغلب على الموجة الحارة.

بينما من  المتوقع أن تسجل درجات الحرارة غدا في القاهرة الكبرى 43 درجة مئوية (في الظل) خلال ساعات النهار، وتسجل 24 درجة ليلا.

وتسجل محافظات السواحل الشمالية 36 درجة نهارا، و22 درجة ليلا.

فيما ترتفع درجات الحرارة على محافظات جنوب الصعيد لتسجل 45 درجة نهارا، و28 درجة ليلا.

و إليكم بعض النصائح البسيطة للتغلب على الموجة الحارة اليوم :

1-ارتدِ ملابس فضفاضة، ويفضل أن تكون ذات لون فاتح، ستبقيك الملابس القطنية أكثر برودة من العديد من المواد التركيبية الأخرى للأقمشة.

2-املأ زجاجة  بالماء واحتفظ بها في الثلاجة للحصول على رذاذ منعش سريعًا على وجهك بعد التواجد في الهواء الطلق.

3-ضع منشفة باردة على رقبتك أو ضع كيس ثلج مبرد على رقبتك هو الطريقة الأكثر مباشرة للوصول إلى مركز منظم الحرارة في الجمجمة.

4-يمكن أن تساعد المراوح في تدوير الهواء وتجعلك تشعر بالبرودة حتى في المنزل المكيف.

5-الاسترخاء، حيث يمكن أن ينتج عن نشاط العضلات الكثير من حرارة الجسم.
6-الاستحمام المتكرر بماء بارد أو فاتر.

7-كافح الجفاف عن طريق شرب الكثير من الماء مع المشروبات الرياضية أو مصادر المعادن الأخرى.

8-إذا كنت ترتدي قبعة فقم بإزالتها وصب القليل من الماء البارد في القبعة، ثم اقلبها بسرعة وضعها على رأسك.

9-تجنب الكافيين بعد الإفطار لأنه يعزز الجفاف.

10-بدلًا من الأطعمة الساخنة، جرب أطعمة الصيف الخفيفة بما في ذلك الوجبات الصغيرة المتكررة أو الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الفاكهة الباردة أو منتجات الألبان قليلة الدسم ولن تضطر إلى الطهي بجوار موقد ساخن.
11-إذا لم يكن لديك مكيف هواء، رتب لقضاء أجزاء من اليوم على الأقل في مركز تسوق أو مكتبة عامة أو دار سينما أو أي مكان عام بارد آخر.

12- إذا كانت الحرارة لا تطاق، ابق في منزلك وتجنب الأنشطة في ضوء الشمس المباشر أو على الأسطح الإسفلتية الساخنة. انتبه بشكل خاص لكبار السن والرضع وأي شخص يعاني من مرض مزمن ، حيث قد يصابون بالجفاف بسهولة ويكونون أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالحرارة ولا تنس أن الحيوانات الأليفة تحتاج أيضًا إلى الحماية من الجفاف والأمراض المرتبطة بالحرارة أيضًا.

قالت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إنّ فصل الربيع يشهد تقلبات جوية بين الارتفاع والانخفاض في درجات الحرارة، فهناك أيام نشهد أتربة وأخرى نشاط للرياح، وشهد اليوم فرصا لسقوط أمطار على السواحل الشمالية ومطروح والإسكندرية وبعض المناطق من الوجه البحري.

وأضافت في مداخلة هاتفية ببرنامج «السفيرة عزيزة» على قناة dmc، مع الإعلاميتين سناء منصور وشيرين عفت، أن فرص سقوط الأمطار على القاهرة اليوم ضعيفة جدا ولن تؤثر تماما على الأنشطة اليومية، مؤكدة أن تكاثر السحب في الساعات الأولى من الصباح مع توفر الرطوبة على سطح الأرض قد يتسبب في سقوط نقاط خفيفة من الأمطار على القاهرة.

وتابعت : «اليوم والأمس شهدا ارتفاعا طفيفا في درجات الحرارة، وهذه هي المعدلات الطبيعية لها في مثل هذا الوقت من العام، وبخاصة على السواحل الشمالية والوجه البحري والقاهرة الكبرى، لكن المناطق في جنوب البلاد شهدت ارتفاعا ملحوظا في درجات الحرارة».

وأشارت إلى أنّ الهيئة تتوقع استمرار هذه الأجواء حتى منتصف الأسبوع، وتكون العظمى غدا 31 درجة مئوية على القاهرة الكبرى، و29 بعد غد الاثنين، وتكون الأجواء ربيعية فتتراوح بين حارة إلى مائلة للحرارة خلال فترة النهار على شمال البلاد، وتحديدا القاهرة وشمال الوجه البحري، موضحة أن هناك نشاطا للرياح في فترات الليل، وهو ما يؤدي إلى الإحساس بانخفاض درجات الحرارة، حيث تكون الأجواء من لطيفة إلى مائلة للبرودة.