تصدر معرفة بعض النصائح للحفاظ علي صحتك خلال مناسك الحج قمة قائمة تريند الأكثر تداولا علي مواقع التواصل الاجتماعي.

وقد صرحت الدكتورة ميساء شوقي، أستاذ الصحة العامة بجامعة القاهرة.

إن درجة الحرارة فى المملكة العربية السعودية خلال موسم الحج.

تتراوح ما بين 40 إلى 45 في عدة مناطق، لذلك يجب الحرص الشديد من التعرض لضربة الشمس، مضيفة: لذلك يجب تغطية منطقة الرأس.

وأشارت ميساء شوقي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح»، المذاع على فضائية «DMC».

عدة نصائح للحجاج خلال أداء مناسك الحج، لحمايتهم من التعرض لضربات الشمس خلال موسم الحج.

قائلة: «ننصح بالابتعاد عن ارتداء الملابس الداكنة «الغامقة»، وارتداء ملابس ذات (ألوان فاتحه)، وتناول الكثير من الماء، وإذا تعرض المسافر للتعرق كثيرًا يفضل إضافة ملح إلى الماء و أن الجسد عند التعرق يفقد الكثير من الصوديوم ما يسبب خلل في وظائف الكلى، على سبيل المثال «نضيف على زجاجة المياة ربع ملعقة ملح ».

بالاضافة الي إلى جانب أن التهوية الجيدة مطلوبة وارتداء الملابس القطنية الغير مصنوعة من النيلون.

وأضافت قائله : ” أنه لابد من اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية الخاصة بكورونا “.

الي جانب المباعدة والمحافظة على المسافات وارتداء الكمامة الطبية أو القماش المصنوعة من طبقتين أو 3 طبقات، بالإضافة إلى التطهير وغسل اليدين كلما أمكن ذلك، خلال مناسك الحج .