أنا مش شايف غير صفين لولي، يواجه البعض مشاكل في أسنانه مثل التسوس وإصفرار الأسنان،
ولأن الأسنان دايما هي وجه الابتسامة، كان لابد من الحفاظ عليها، ولكي تحافظ على اشراقة
بسمتك لابد أن تكون أسنانك قوية ونظيفة، لأنها تعطي
إنطباع بان صحتك العامة بخير.
و نضارة وحيوية بشرتك بتكتسبها من عدة عوامل ومن هذة العوامل، صحة أسنانك التى تسهم ليس فى نضارة
وجهك فقط بل فى المظهر الخارجي بصفة عامة، من المعروف وسائل الحفاظ على الأسنان متعددة ومنها
الوقاية من أى ضرر مثل التسوس أو الجير أو الجيوب اللثوية وأيضاً منها طبيعة الطعام..!!
هل من الممكن أن تؤثر طبيعة الأكل على صحة الاسنان؟
محمد كامل الباز
يشرح الدكتور محمد كامل الباز استشاري الاسنان بطب الازهر
الطعام المفيد للاسنان:
_ الموز حيث يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم تحافظ على صحة اللثة من الالتهابات.
-البرتقال والفراولة بهما نسب عالية من فيتامين سي الذى يمنع نزيف اللثة ،كما أن الفراولة بها أحماض تساعد على التخلص من الرواسب العالقة بالاسنان.
-التفاح به ألياف طبيعية تعمل على ى تنظيف الأسنان وتزيد من إفراز اللعاب .
الخضار الورقى (سبانخ -كورنب-خس) لما تحتوية من فيتامينات وحديد يساعد على قوة الأسنان وصحة اللثة .
-الزبادى : به نسب عالية من الكالسيوم تساعد فى تكوين عند الاطفال.
المكسرات بكل أنواعها مثل : ،
(الكاجو) يزيد إفراز اللعاب ويقلل التسوس .
(اللوز) به نسبة عالية من الكالسيوم .
(الجوز) يحتوى على الماغنسيوم والبوتاسيوم وكثير من الفيتامينات المفيدة لصحة الأسنان.
ومن الملاحظ أن الكثير من تلك الأطعمة مستساغة بل تؤخذ على سبيل التسلية أو التحلية مثل الفاكهة والمكسرات …
